Magnesium und Zyklus: Dein Training, dein Rhythmus / Marathonläuferin Laura Hottenrott über Magnesium, Energie und hormonelle Phasen
Ismaning (ots) - Drei Laufeinheiten pro Woche. Eine Runde durch den Park. Yoga am Abend. Vielleicht ein Halbmarathon auf der persönlichen Bucket List. Die meisten Frauen treiben Sport nicht für Medaillen oder Bestzeiten, sondern in dem Bewusstsein, dass Bewegung dem Körper einfach guttut, Energie schenkt und einen Ausgleich zum Alltag schafft. Und trotzdem stellt sich häufig die Frage: Warum fühle ich mich trotz sportlicher Aktivität manchmal müde, verspannt oder einfach nicht so leistungsfähig, wie ich es gerne wäre? Eine Antwort darauf kennt die deutsche Marathonläuferin und ...